お姫さま練習ノート会♡ご案内ページ

どんな自分も認め、愛おしくなれる♡

自己肯定感が上がり
夢を叶える土台を創れる♡

美人百花にも掲載された
『ノートの書き方』をお伝えする

ノートお茶会を開催いたします♡

自分の「好き」や「やりたいこと」が
分からない
自分にとても厳しく、スパルタ気味
「すごい！」「できた！」のハードルが
もの凄く高い
失敗が怖くて
なかなか一歩が踏み出せない
「良い人」でいようとするあまり
自分の気持ちに蓋をする
自分責めが当たり前すぎて
自分責めをしていることにも気づかない
でも本当は、甘く優しく、
穏やかな世界で生きたいと思っている
これは全部、過去の私です。
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そんな私が変われたノート術♡

この『お姫さま練習ノート』を
味方につければ

自分のことがどんどん分かるようになり
愛おしく感じられ
優しい世界で生きられるようになります＾＾

用意するのは
お気に入りのノートとペンだけ♡

一緒に『お姫さま練習ノート』を
始めませんか？＾＾

こんにちは♡
川村ゆきのと申します♡

「家族や子どもとの時間を大切にしながら
幸せな働き方・自分の夢も大切に
全部叶えていきたい♡」

そんな女性に向けて

「変わるキッカケ」をお渡ししています♡

現在の私は

家族との時間・子どもとの時間を

優先しながら

自分のお仕事も楽しく♪

日々「今が１番幸せ♡」を更新しながら
過ごしています＾＾

私はどう生きたいんだろう？

もっと自分らしく、楽しく生きるには

どうしたら良いんだろう？

今もそれなりに幸せだけど

もっと毎日キラキラ生きたい！

そう思ったことはありませんか？

答えは全部・・

自分の中にあります♡

「お姫さま練習ノート」を書くことで
自分を知ることができます♡

私はこの「お姫さま練習ノート」を
２０２０年１月から書き始め
今でも毎日欠かさず書いています♡

外出する時も、バッグにはノートとペンを入れて♡

文房具大好きな私は
可愛いノート探しがもはや趣味♡♪

嬉しい時も、悲しい時も、落ち込んだ時も、
何気ない日常でも、
自分の心の声に耳を傾けてきました＾＾

すると、
無意識に蓋をしていた自分の感情にも気づけ、
当たり前だと思っていた自分の頑張りも
認めてあげられるんです＾＾

そして、「ノート」を味方に
たくさんの理想を叶え
夢を手に入れてきました♡

マイホームでときめくモノに囲まれた
理想の自分のお部屋
穏やかで幸せなパートナーシップ・
子どもとの関係
自分のサービスを人生初リリース♪
1年半以上毎月開催♪
パソコン１台で、お家で働ける
ライフスタイル
憧れの方のアシスタントとしてお仕事
なりたかった認定講師に合格
大好きな仲間とまるで女子会のように
楽しみながら働く♡
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そう、「お姫さま練習ノート」は

夢を叶えるために必須な

最強アイテムなんです♡

「ノートを書いてみたけど、変われなかった・・」
という方もいらっしゃるかもしれません。

でもこのノートは凄いんです♡

私も実際に書き続けていくことで
たくさんの変化を実感しました♪
なので、大切なあなたにお伝えしたいです♡

きちんとステップを踏んでいくことで

自分を認められるようになり
書くほどに自信が持て
自分に優しくなれた「お姫さま練習ノート」。

今では「ノートはあるから何が起きても大丈夫」
とまで思えています♡

そんな「お姫さま練習ノート」とは
どんなものか？

さらに、大切な３つのステップを
ご紹介します♡

お姫さま練習ノートとは？♡

「お姫さま練習ノート」とは
毎日の「感情記録のノート」です。

日記とは異なり、
自分の心の声、日々ぶつぶつ呟いていること、
それをそのままノートに書き写していくんです。

「お姫さま練習ノート」とは
『お姫さま練習ノート』の著者で
ライフデザイン講座創設者のこはらみきさんが
５歳から書き続けているノート術。

『お姫さま練習ノート』の本は
美人百花やAERAなど雑誌にも掲載されたことが
あります♪

この「お姫さま練習ノート」には
「執事さんがいること」が最大のポイントです♡

お姫さま練習ノートの３Step♡

Step.1

感情を吐き出す

いま感じている気持ちをそのままノートに
書いていきます＾＾

私たちは朝起きてから夜眠るまで
沢山のことを感じています。
普通に生きていたら流れていってしまうような感情を
記録していくことが大切♡

誰にも見せないノートなので
字が荒れたって大丈夫＾＾
素直な気持ちを書いていきましょう♡

Step.2

感情に寄り添う、共感する

このノートには
あなたの絶対的な味方の「執事さん」が
いてくれます♡

あなたの感じた気持ちに

「うんうん、そう思ったんだね〜」
「分かる、分かるよ〜」
「さすが◯◯ちゃんだね＾＾」

と共感してあげましょう♡

初めてノートを書く方も、
一緒に執事さんを決めていきましょうね＾＾

Step.3

望む方向（光）に目を向ける

感情を思い切り吐き出し、共感してもらった後は

「◯◯ちゃん、本当はどうしたい？」
「どうなったら最高かな？」

と、優しく執事さんに聞いてもらいましょう＾＾
あなたの本当の望みや本音が、自然と出てくるはず♡

Step.1

見出し

小見出し

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書けば書くほど
自分への愛おしさや、自信が湧いてくる
「お姫さま練習ノート」。

あなたにも効果を実感していただきたいです♡

ノート会に参加すると
こうなれます♡

自分の「好き」や「やりたい」が
どんどん明確になる♡
自分に優しくなれる♡
結果、家族や周りにも優しくなれる♡
自分へのハードルが下がる
ダメな自分、失敗した自分、
どんな自分でも認められるようになる♡
自分の本当の望みや気持ちが分かり、
叶えてあげられるようになる♡
自分のご機嫌が自分でとれるようになる♡
優しく、穏やかな世界で生きられるようになる♡
たくさんの夢を叶えていけるようになる♡
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ノートお茶会で得られること♡

じぶんノート会は、３名以下の少人数制♡
とてもアットホームなお茶会です＾＾

お姫さま練習ノート会では、
お越しくださった方の

・これまでのご経験

・現在のお悩み

・これから叶えたいこと

などを、お一人、お一人丁寧にお聞きしながら
ノートの書き方や、ちょっとしたコツを
お伝えいたします♡

ノートを初めて書く方も♡
書いてはいるけど、これで良いのかな？と
思われている方も♡

素敵なホテルラウンジで飲み物など楽しみながら
ゆっくりお話しましょう＾＾

川村ゆきののノート会は
こんな方にオススメです♡

好きを仕事に、可愛く楽しく働きたい♡
自分らしく生きたい♡働きたい♡
可愛いものが好きなママさん♡
ママになりたい方♡
家族を最優先に、キラキラ働きたい♡
可愛いノートや文房具が好き♡
おしゃれをすることや
ホテルラウンジなどの空間が好き♡
可愛く、楽しく、学ぶことが好き♡
同じ志の仲間と出会いたい♡
キューイスト（ライフデザイン講座認定講師）の
ような働き方に、興味がある♡憧れる♡
アットホームな会なので、お茶会やセミナーが
初めての方にもおすすめです♡
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夢を叶えるための必須アイテム
「お姫さま練習ノート」♡

ノートを書いて
自分を好きになり、優しく、穏やかな世界で
大切な夢を叶えていきませんか＾＾

お気に入りのノートとペンを持って
ぜひ、いらしてください♡

当日お会いできますことを
心より楽しみにしています♡

開催概要

《日時》
9月1日(日)10:00〜
9月8日(日)10:00〜
9月22日(日)10:00〜
9月24日(火)10:00〜
※別日程もフォームでご相談ください♡

《場所》
オンライン（zoom）
※対面（神奈川／東京）ご希望も
　フォームにてご相談ください♡

《持ち物》
お気に入りのノートとペン

※女性の方のみ受けていただけます。

ノート会お申し込みはこちら♡

講師紹介

川村ゆきの

ここまで読んでくださり
本当にありがとうございます♡

改めまして
川村ゆきのです♡

ピンクと文房具が大好きな
3歳6歳の女の子ママ。

自分の好きなことを仕事にしたい！
何か自分にしか出来ない仕事がしたい！
でも、何が好きなのか・できるのか分からない・・
学生時代からずっとそう思っていました。

子どもが産まれると
家庭を優先し、子どもとの時間を多く取りたい！
どうしたら実現できるだろう・・と
今度は働き方に迷います。

そんな時に出逢った「じぶんノート」。
ノートを味方につけたことで
私の人生はすべてにおいて好転していきます♡

好き♡やりたい♡がどんどん明確になり
どんな時も自分が自分の味方でいられることで
一歩が軽く踏み出せるように♪

さらには初めてリリースした
自分のオリジナルメニューが１分で満席。
自宅保育をしながら
その後も2年以上毎月開催。

家族に応援されながら
仲間やお客様に愛され楽しく働く
そんなライフスタイルを実現しています♡♡

家庭も大切にしながら
お仕事も自分の夢も全部叶えたい♪
そんな女性に向けて
変わる「キッカケ」をお渡ししています＾＾